Richtig "Nein" sagen - Grenzen setzen

Wer ja sagt und nein denkt, hat oftmals Stress!

Oft fällt es uns nicht leicht „Nein“ zu sagen, da wir es gewohnt sind, nett zu sein. Allerdings lassen sich nicht alle Situationen durch nett sein lösen. Ein klares „Nein“ führt zum Erfolg. Im Workshop erfahren Sie darüber hinaus, auch und gerade in schwierigen Situationen angemessen, charmant und wertschätzend Ihre Entscheidung zu kommunizieren. Denn Menschen die „nein“ sagen können, erfahren Respekt.

Gerade in Bewerbungsgesprächen, wenn es um die Gehaltsverhandlung geht, ist es hilfreich sich zu behaupten, seinen Wert zu kennen und sich nicht unter Wert zu verkaufen.

Ziele:

Angemessen „Nein“ zu sagen:

• auf über zehn verschiedene Arten und Möglichkeiten „Nein“ zu sagen
• sich zur Sache zu äußern
• Ihr Gegenüber als Menschen stehen zu lassen
• Situationen durch ein klares Nein für alle zufriedenstellend zu klären
• bei sich selbst zu bleiben
• Führung im Gespräch zu übernehmen
• Ihre persönlichen Ergebnisse beim „wertschätzenden Nein sagen können“ zu verfeinern und Anerkennung zu erfahren

Inhalte:

Methoden und Sichtweisen kennen und anwenden, wie Situationen und vor allem Gesprächssituationen so geklärt und gelöst werden können, dass jeder bei sich sein darf und kann. Wertschätzende Kommunikation, verständnisvolles reagieren und die emotionale Intelligenz gewinnbringend für beide Seiten einsetzen. Richtiges reagieren bei dem Versuch der emotionalen Erpressung, ebenso die königliche Entscheidung, nach Vorbildfunktion, nach einer bestimmten Regel oder die der Sandwichmethode, situativ die passende Methode aus dem Portfolio der Möglichkeiten wertschätzend, verständnisvoll oder auch direkt nutzen können. Wir klären die Rolle des/unseres inneren Schweinehunds und welche Bedeutung wir ihm beimessen. Wie hoch ist die Selbstliebe und welche Auswirkungen hat sie auf unsere Entscheidungen. Ebenso betrachten wir ein Worst-Case-Szenario und werfen einen Blick darauf, wann und in welchen Situationen es sinnig ist, sich für eine getroffene Entscheidung zu erklären.

Methoden:

Einzel- und Gruppenarbeiten, Austausch und Reflexion, Arbeitsblätter

Dauer:

Als Seminartag mit 7 Stunden